Psih. Monica Sandu
Ce este anxietatea? Anxietatea este starea patologica caracterizata printr-un sentiment de “ teama fara obiect”, insotit de simptome fizice si psihice. Simptome fizice: -tremor, tresariri musculare, tensiune musculara -tahicardie (cresterea pulsului), cresterea tensiunii arteriale, palpitatii -transpiratii, racirea extremitatilor -dificultati de respiratie- senzatie de nod in gat, hiperventilatie, senzatia ca nu ii ajunge aerul -dificultati de deglutitie (senzatia ca se ineaca cu alimentele, ca gatul este prea stramt) -fatigabilitate -dureri musculare, articulare, cefalee, parestezii (amorteli, furnicaturi) -diaree, urinat frecvent -uscaciunea gurii Simptome psihice: -teama -dificultati de atentie si concentrare -insomnie -senzatie de “nod in gat”, “fluturi in stomac” Tipuri de…
Poti suferi de anxietate daca simti frecvent: –teama fara motiv –senzatii de sufocare insotite de greutatea de a inghiti (sau “nod in gat”) –tremor in tot organismul, furnicaturi, amorteli ale mainilor/picioarelor -ingrijorare, insecuritate nelegate de o problema reala sau de intensitate si durata mai mare decat ar justifica problema respectiva -tensiune, incapacitate de relaxare, iritabilitate/nervozitate Persoanele ce sufera de anxietate pot avea: –probleme cu somnul -dificultati de memorie si concentrare -simptome cardiace (dureri precordiale, palpitatii) -pulmonare (dificultati in respiratie) -digestive (greata, vărsături, diaree) -genito-urinare (poliurie, dificultati in activitatea sexuala). Intrebari frecvente: Pot sa imi revin prin vointa/ autosugestie /…
Se defineste prin ganduri, impulsuri sau imagini recurente si persistente, intruzive, nedorite, care sunt dificil de controlat si produc anxietate marcata. Persoana intelege ca acestea sunt un produs al propriei minti si incearca sa le ignore, dar nu reuseste. Atunci executa o serie de comportamente repetitive numite compulsii, cum ar fi spalatul excesiv pe maini sau repetarea in gand a unor cuvinte pentru a preintampina situatia temuta sau a reduce anxietatea. Aceste compulsii sunt mari consumatoare de timp, impiedicand pacientul sa isi desfasoare normal activitatile si afectandu-i considerabil viata sociala si profesionala, atat prin timpul consumat cat si prin evitarea…
Sunt acele boli organice puternic influentate de factorii psihologici (stres, conflicte, anxietate, etc). Orice stres prelungit poate cauza modificari la nivelul organelor pentru care exista o anumita vulnerabilitate. Unii cercetatori considera ca fiecare tip de personalitate are o vulnerabilitate specifica a unui organ (de ex personalitatile de tip A au o sensibilitate pentru bolile coronariene), altii ca fiecare om are cate un organ vulnerabil genetic la stres. De asemenea s-a constatat ca persoanele anxioase sau depresive fac mai usor diverse afectiuni psihosomatice. Criterii de diagnostic: Este prezenta o conditie medicala generala. Factorii psihologici precipita sau exacerbeaza simptomele conditiei medicale…
Termenul de boli psihosomatice se refera la acele afectiuni medicale a caror aparitie si/sau evolutie este afectata de factori psihologici. Suferinţele în plan psihologic pot sã genereze nu numai boli psihice, ci şi boli somatice (denumite psihosomatice); in plus, anumite boli somatice, ca de exemplu tumorile cerebrale, insuficienţele de organ (hepaticã, renalã sau chiar respiratorie şi cardiacã) pot antrena tulburãri psihice importante (mergând pânã la stãri delirante sau comatoase). Cu toate ca, in principiu, orice afectiune este influentata, fie si intr-o mica masura, de factorii psihologici, exista un numar de afectiuni pentru care aceasta legatura psihic-somatic este evidenta: Chiar daca…
Tulburarile somatoforme sunt tulburari in care pacientul prezinta simptome fizice insotite de solicitari repetate de efectuare de investigatii medicale pentru descoperirea cauzelor acestora. Pacientul este convins ca sufera de o boala somatica, desi medicii il asigura in mod repetat ca nu exista nici un substrat organic pentru suferinta sa si de multe ori solicita tratament de la mai multi medici in acelasi timp. Simptomele nu sunt sub control voluntar, iar pacientii nu sunt simulanti, ci oameni cu o suferinta reala, cu manifestari fizice, dar de cauza psihica. Explicatii psihologice posibile: -somatizarile pot fi un semnal de alarma, “un strigat…
Sunt un grup de tulburari caracterizate prin acuze fizice care sugereaza o afectiune medicala generala, dar pentru care nu există un substrat organic demonstrabil. Acuzele somatice pot fi multiple şi variate, de obicei sunt persistente în timp, iar pacientul solicită numeroase investigaţii medicale în ciuda rezultatelor negative repetate şi asigurărilor medicale că simptomele nu au o bază somatică. Daca totusi analizele efectuate deceleaza o tulburare organica, ingrijorarea pacientului e mult mai intensa decat ar justifica tulburarea respectiva Debutul si evolutia simptomelor sunt strans legate de conflicte de natura psihologica nerezolvate, pe care pacientul de obicei le ignora. TIPURI DE…
O persoana care se confrunta cu o trauma psiho-emotionala poate recurge in mod inconstient la o fuga sau evadare din realitatea dificil de acceptat. Aceasta detasare de realitate se numeste disociere. Ea apare in perioada imediat urmatoare traumei si se poate manifesta prin: -incapacitatea de a-si aminti informatii personale esentiale, urmata uneori de parasirea domiciliului si crearea unei noi identitati -senzatia de a-si privi din afara propria viata sau propriul corp -dubla identitate sau identitate multipla etc. Cauze: Disocierea se dezvolta de obicei ca o reactie la evenimentul traumatizant, reprezentand un mecanism de aparare dezadaptativ care indeparteaza amintirile traumatizante…
Insomnia reprezinta dificultatea de a adormi, de a mentine somnul (treziri repetate in timpul noptii cu imposibilitatea de a adormi din nou, trezirea prea devreme dimineata) ori somn de calitate nesatisfacatoare (superficial, neodihnitor). Se estimeaza ca 30% din populatie sufera de insomnii. Insomnia poate fi tranzitorie, cu durata de cateva zile, atunci cand se datoreaza unor factori de stres, unor schimbari de mediu sau cronica, cu durata mai mare de o luna. Cauzele insomniei: 1.Factori de stres si de mediu: -ingrijorari, emotii, conflicte -obiceiuri de somn nesanatoase 2.Tulburari ale ritmului somn-veghe (modificari ale fusului orar, munca in schimburi)…
Somnul fiziologic Somnul este un proces foarte complex in care creierul şi corpul uman alternează între perioade active şi perioade liniştite, fara a inceta vreodata complet activitatea. Pe lângă alimente, apă şi aer, somnul este o nevoie fiziologică vitală a omului. Necesarul de somn al unui adult este de 7-8 ore pe noapte. Somnul este compus din 2 faze distincte: – faza non-REM (fără mişcări rapide oculare) în care activităţile mentale şi fiziologice sunt lente (pulsul şi ritmul respiraţiei scad şi devin regulate) – faza REM (cu mişcări rapide oculare) care este asociată cu activităţi extreme ale creierului…
Depresia este o tulburare de dispozitie in care sentimentele de tristete, pierdere, mânie, frustrare, lipsa de interes sau placere interfera negativ cu desfasurarea activitatilor cotidiene pentru o perioada mai lunga de timp. Care sunt cauzele depresiei? Uneori depresia este precedata de un eveniment psihotraumatizant important: o pierdere semnificativa, cum este moartea unei persoane apropiate, despartirea/divortul, concedierea, pensionarea. Alteori urmeaza unei stari prelungite de stres, unei schimbari majore de viata ca nasterea unui copil, menopauza, etc Factori care cresc riscul depresiei: -cei care au avut episoade depresive anterioare au un risc sporit pentru un nou episod -persoanele care au…
Alcoolul este o substanta legala, cu o larga disponibilitate, acceptata de majoritatea societatilor, cu potential de abuzare si de toxicitate acuta si cronica. El are un efect deprimant pe sistemul nervos central, producand scaderea activitatii neuronale. De asemenea are un efect anxiolitic, antidepresiv, relaxant si sedativ, fiind folosit de multe persoane care se confrunta cu anxietate, depresie sau insomnii. La nivelul creierului actioneaza pe centrii placerii mediati de dopamina. Cantitatea de la care creste riscul aparitiei problemelor legate de consumul de alcool este: – la barbati 14 bauturi/saptamana sau 4 bauturi/zi – la femei 7 bauturi/saptamana sau 3 bauturi/zi…